Categoria: Trabalho e Saúde Mental
💛 Só Respira: quando tudo gira em torno do trabalho, talvez esteja faltando espaço pra você O equilíbrio entre vida pessoal e trabalho nem sempre se perde de uma vez. Ele vai se inclinando. Um dia mais corrido.Uma tarefa fora do horário.Um fim de semana que vira continuação da semana. E, aos poucos, o trabalho…
💛 Só Respira: dizer “não” também é uma forma de se cuidar Impor limites no trabalho nem sempre é fácil. Você quer ajudar.Quer dar conta.Quer fazer bem feito. E, muitas vezes, acaba dizendo “sim” mesmo quando já está no limite. Mais uma tarefa.Mais uma responsabilidade.Mais um esforço além do que você pode sustentar. E, aos…
💛 Só Respira: quando tudo parece demais, talvez não seja você — talvez seja o peso que você está carregando A mente sobrecarregada não aparece de repente. Ela vai se acumulando. Uma tarefa a mais.Um prazo apertado.Uma cobrança que você não conseguiu desligar. E, aos poucos, sua mente não descansa mais. Você tenta focar… mas…
💛 Só Respira: quando tudo parece urgente, sua mente também entra em alerta O estresse no trabalho nem sempre começa de forma intensa. Ele aparece aos poucos. Um dia mais corrido.Uma cobrança a mais.Uma tarefa que você leva pra casa. E, quando você percebe, a mente não desacelera mais. Você termina o dia cansado…Mas não…
💛 Só Respira: quando o cansaço deixa de ser só físico, algo dentro de você está pedindo atenção O burnout não acontece de um dia para o outro. Ele se constrói em silêncio. No começo, é só cansaço.Depois, falta de energia.Com o tempo, até coisas simples começam a parecer difíceis demais. Você continua fazendo o…
